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Nutrición y ejercicio TCA

El pensamiento TODO o NADA

Buenos días y bienvenidos. Uno de los peores pensamientos, que más daño hace, más dificulta la recuperación y más te obsesiona, es el pensamiento “todo o nada”. “Blanco o negro”. “Bueno o malo”. ¿A qué me refiero con esto? A los pensamientos extremistas, a no ver el equilibrio, a no buscar el punto medio. Pongamos un ejemplo. Un caso típico …